夫日用者，飲食則定，禁口獨坐，莫起一念。
萬事俱忘，存神定意。口唇相粘，牙齒相著，
眼不視物，耳不聽聲，一心內守，調息綿綿。
微微輕出，似有如無，莫教問斷。
自然心火下降，腎水上昇，
口內甘津自生，靈真付體，自知長生之路。
十二時辰，常要清靜。
靈臺無物為之清，一念不起為之靜。
身是炁之宅，心是神之舍。
意行則神行，神行則炁散。
意住則神住，神住則氣聚。
五行真氣，結成刀圭，自然身中有聲。
行處坐臥，常覺身體如風之行，腹內如雷之鳴，
沖和氣透，醍醐灌頂，自飲刀圭。
耳聽仙音，無絃之曲，不撫而自聲，不鼓而自鳴。
神炁相結，如男子懷孕，得觀內境，神自言語。
是虛無之宅，與聖同居，煉就九轉，結成大丹，
神自出入，與天地齊年，日月同明，脫離生滅矣。
每日休教有損失，十二時辰常要清靜。
炁是神之母，神是炁之子，
如雞抱卵，切要存神養炁，能無離乎？
妙哉，元之又元（玄之又玄）。
人身中有七寶，事為富國安民，精炁血滿也。
精是水銀，血是黃金，炁是美玉，髓是水晶，
腦是靈砂，腎是𤥭璖，心是珊瑚。
此是七寶，歸身不散，煉就大藥，萬神盡登仙矣！
（𤥭璖 = 硨磲？）
